中壢舞蹈芭蕾現代教室......

2013年10月13日星期日

十月新班開課中壢地區成人芭蕾舞蹈招生開課

十月新班開課成人芭蕾

10/19 星期六下午4:00~5:30

授課老師 .... 謝宜君

準備新開設一班成人芭蕾入門一

歡迎沒有基礎或是想再加強基本功的大家加入

10/25 星期五中午11:30~13:00

授課老師 ..... 謝宜君

準備新開設一班成人芭蕾入門一

歡迎如果此時段有空閒的學員們一起加入吧

此兩班都皆為成人芭蕾入門一

適合完全無任何經驗與基礎的同學

只要你熱愛跳舞熱愛芭蕾

那就期待您的參與和加入唷

課程費用

單堂 350元

10堂 3200元 (單堂320元) 兩個月期限

20堂 6000元 (單堂300元) 三個月期限

32堂 8960元 (單堂280元) 四個月期限

結伴一起報名另有優惠唷

歡迎打電話與宜君老師聯絡

0961158015 或 03-4223462

2013年10月10日星期四

桃園中壢地區成人芭蕾舞蹈招生中

桃園中壢地區

成人芭蕾招生中

時段一

每星期三晚上19:00~20:30

成人芭蕾入門課程一(適合完全無經驗者, 無任何年齡與性別限制)

時段二

每星期五早上11:30~13:00

成人芭蕾入門課程一(適合完全無經驗者, 無任何年齡與性別限制)

時段三

每星期五晚上20:00~21:30

成人芭蕾入門課程一(適合完全無經驗者, 無任何年齡與性別限制)

時段四

每星期六中午12:00~13:30

成人芭蕾入門課程二(適合有入門一的課程經驗者,無任何年齡與性別限制)

時段五

每星期六下午16:00~17:30

成人芭蕾入門課程一(適合完全無經驗者, 無任何年齡與性別限制)

時段六

每星期日中午12:00~13:30

成人芭蕾預備課程(適合有入門一和入門二的課程經驗者,無任何年齡與性別限制)

小小提醒 :

課程程級分類

入門一(初階) ---> 入門二(中階) ---> 預備班(進階)

成人芭蕾課程的安排

除了給予一些基本課程的訓練

訓練你的腿部線條,

腰臀的肌肉緊實有彈性,

更佳可以修飾你長期坐辦公事電腦前肩頸壓力的緊張

讓你更了解自己身體的肌肉線條

他跟一般有氧運動不一樣,屬於靜態居多

但是芭蕾的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性,

經過芭蕾訓練，減肥的效果也適相當不錯唷!

這樣既可以消耗脂肪，又不會形成結塊的肌肉。

中間課程還會給於一些柔軟度的小訓練

拉長你全身的肌肉與線條

最後還會給予彈跳力的訓練

讓你的心臟和肺的鍛煉更加強大

種種的好處你是否心動了呢?!

快打電話與宜君老師報名

0961158015 或室內 03-4223462

課程收費

單堂 350元

10堂課程 3200元 (單堂320元) 兩個月

20堂課程 6000元 (單堂300元) 三個月

32堂課程 8960元 (單堂280元) 四個月

如兩到三人同行另有課程優惠唷!!!

請大家找親戚朋友或同學一起相約報名

宜君老師0961158015 03-4223462

幼童學舞拉筋不會影響身高

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

聽說未滿3歲幼兒學跳舞、拉筋，容易長不高是真的嗎？若只單純上律動課可以嗎？

A

兒童須運動才能有良好發育，只要不是嚴重的運動傷害、導致生長板受損，不會影響未來的身高。

荷爾蒙異常長不高

生長板位於身體各處的關節，介於骨頭與骨頭間，若受傷恐使其脫落，骨頭便失去再生長的空間，沒法增加身高，但排除車禍等意外，運動傷害要造成生長板脫落，並不容易，其多數發生在體操競技等小選手身上，一般兒童習舞，只要有合格老師指導，本身也不過度勉強，拉筋不會使人長不高。
影響身高的主要關鍵其實是荷爾蒙，近年有較多小朋友性早熟，家長若發現孩子的第二性徵提早出現，應盡快帶孩子就醫檢查。

諮詢專家：兒科開業醫師詹前俊
採訪整理：記者邱俊吉

2013年9月30日星期一

不知道大家每個禮拜在雅緻揮灑汗水的同時

有沒有想過"雅緻"這個名稱的由來呢??

我們今天就來聊聊雅緻這個名字的由來吧!

首先想當初我們要換教室的時候

就決定我們要取一個很厲害的名字

然後我就很俗氣的想說取個XX舞集好了

(硬要跟雲門或是其他舞團好像同等級)

但就被美麗的宜君老師給一口否決了

然後嚴謹務實的謝爸爸這時候就說:

乾脆就直接叫謝宜君舞蹈教室就好啦!簡單好記又親切

但也是直接被否決了，試想美麗大方的宜君老師

怎麼可能會同意這種俗氣名字而且還要去桃園縣政府登記?

所以...也被否決了

後來我又想既然中壢很大型的升學舞蹈教室EX:中正、敦煌

好像都取了個很愛國(??)或是很厲害的地名

那我們也來模仿一下好了EX:塔克拉瑪干吐魯番?

或是芬蘭挪威??

結果也馬上被否決了

然後活潑大方的佳蒨老師這時提出了提議...

用英文的阿! 就叫top!! 代表我們是最好的!

然後這時謝爸爸的意見是叫英文不好你要我怎麼跟我朋友講?

那假如top翻成中文??? 頂尖??? 是要多尖?

這時就陷入了一陣苦惱中....

突然我就想到了跳芭蕾應該是要很優雅的

應該要很elegant才對那不如就取這個字好了

所以翻成中文就是雅緻了....

這個名字就被氣質美麗的宜君老師所採用了...

後記:雖然這個名字曾被宜君老師的朋友們取笑過

說這個名字很俗，很像咖啡廳的名字但宜君老師還是很喜歡

並且宜君老師的朋友實際來過教室後，驚覺這個名字

跟教室給他的感覺其實很符合喔!

所以你是不是也很喜歡這個名字呢?

還沒有來過教室的朋友~

一起來感受雅緻的魅力吧!

2013年9月27日星期五

芭蕾硬鞋班招生中

本中心每星期六13:30~14:30 硬鞋課程將重新開班

希望喜歡硬鞋課程的大家隨時來教室報名

10堂課程兩個半月2000元

每週日11:00~12:00也有一班硬鞋課程

歡迎六日有時間又對芭蕾熱愛的大家來一起加入

2013年9月23日星期一

簡單專一其實最難

轉貼自臉書''芭蕾群陰 Ballet Monsters '' 作者 : Keith Lin

常常聽到一句話就是～

『我們跟西方人本來身體結構就不同了！所以芭蕾當然跳不好啊！』
真想說～您別開玩笑了！請問您在這門舞蹈藝術下多少工夫？
或許大家看了勵志電影或是書籍～
往往努力只有一個月也許一星期～又打回原形～！
繼續在自己的世界喃喃自語地說～『反正我就是條件不好～
算了～放棄好了！！』
相信我！！等到你大學畢業後這句淺台詞你還會繼續用！
何不國中甚至高中就轉普通班呢？？
大家常在講～有一些芭蕾舞學校的十五六歲Pirouette轉圈轉的嚇嚇叫！是因為他們都一直在上芭蕾課！
錯！！是因為他們有記住『對的轉圈方式』和『對的身體方法』ㄧ次3圈在4圈～8～9圈～！去記住那個感覺！
而不是常臭屁提起『我曾經轉過5圈噢』SO WHAT~!!!那是正常的！轉兩圈～才是會害羞的！好嗎？？
其實都不用提韓國或是日本甚至中國！為什麼芭蕾技巧如此高超！世界幾個大芭蕾舞團都有他們的位置！！
說穿了～就是『簡單的事重覆做就會是專家！重覆的事用心做就會是贏家』芭蕾就是如此！！好好的用頭腦想！好好的從蹲PLIE開始！不要在自己的小天地裡怨天尤人了！請把眼界放開！出去看看世界～！世界真的很大！！