桃園 中壢 舞蹈 芭蕾 現代 2016年12月3日初階現代新班招生

12月份新班開課通知


12/3起每週六下午18:10~19:40新開一門初階現代

適合年齡:國小二年級至國小六年級

授課老師:謝佳蒨老師

歡迎有興趣的學員們,與宜君老師報名喔!!



課程介紹

協調性是什麼呢?
有些人會在不知不覺中突然同手同腳，
無法自在的去控制自己手腳，
課程中會訓練小朋友其協調性，
一開始從出發~
配合呼吸慢慢認識脊椎的使用，
讓脊椎一節一節由高到底、底到高；
中間也會帶入一些核心肌群組合的訓練，
主要是讓小朋友的肚子漸而強壯，讓日後不會有累積性的傷害；
最後會帶一些即興的創作遊戲，
讓小朋友可以發揮他們的想像力及挑戰性，
在即興過程中小朋友隨著音樂或老師指令讓身體自在舞動。
歡迎來跟蒨蒨老師一起來舞動哦~




報名電話:0961158015 (謝宜君老師)

課程收費:單堂350元

            10堂2800元(期限10週)


教室地址:中壢區慈惠一街136號3樓(晶焱燒烤樓上,烏克麗麗斜對面)近威尼斯影城

幫助兒童發展 為何孩子一定要學跳舞？

導讀：讓孩子保持運動的習慣非常重要。除了可以鍛練肌肉、保持身體健康之外，還可以訓練兒童專注、社交、互助的技能。舞蹈，是一種非常適合兒童練習的運動，因為它的活動量足夠，又可以培養團隊合作的能力。

一、兒童學習跳舞的好處

1、一種體力運動

妳可以培養孩子運動和保持健康的習慣。不管是哪一種舞蹈風格，妳的孩子會起來走動，並且得到良好的運動量。此外，舞蹈課之前的伸展暖身運動就差不多是孩子日常的運動需求量了。

2、幫助建立自尊

孩子跳舞的時候，會微笑、表達、反應、表現感情，是溝通最美麗的形式。舞蹈可以幫助孩子以一個賞心悅目的方式更加地顯現和表達自己和自己的想法。

學習舞蹈對兒童幫助很大。

3、促進社交技能

有一群孩子蹦蹦跳跳、快樂的努力讓自己的姿勢和舞步完善，友誼必定會發展。此外，舞蹈會有夥伴或是團隊，可以訓練孩子懂得團隊合作，提高社交能力。

延伸閱讀：幼兒運動好處多瑜珈有助專注和冷靜

4、幫助孩子聚焦

舞蹈涉及身體和心靈。它不僅有助於發展運動技能，也是學習平衡和協調的一個很好方式。這些聚焦的重要經驗會幫助孩子生活的各個方面。

5、教導孩子紀律

小孩是發芽的能量球，舞蹈會教導他們有建設性的引導這種能量到另一件事情上。此外，同課程的小孩也會教導孩子人和人相處，以及如何表現的重要課程。

二、其他適合兒童練習的運動

1、騎自行車運動

騎自行車是很多孩子都喜歡的運動，除了可以鍛練腿部的肌肉之外，還可以鍛鍊平衡、協調的能力，對專注、聚焦也很有幫助。

延伸閱讀：幼兒運動趣騎自行車應注意安全

2、基礎游泳運動

游泳是非常適合所有人的運動，因為它不會造成運動傷害，還可以鍛鍊心肺功能。此外，練習游泳還可以提供孩子一個自救、求生的技能。

3、各種球類運動

籃球、足球、羽毛球、桌球等等都是非常適合兒童練習的運動，因為球類是孩子從小到大最常接觸，也最容易接觸到的運動，簡單又有趣。

4、快走跑步運動

快走和跑步是一種不太會受到限制的運動，孩子可以在公園、運動場，甚至是學校操場就能練習。而且，跑步是很多運動的基礎，對練習其他的運動都很有幫助。

延伸閱讀：照護幼兒身體健康運動助益大

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/RuaYfp

桃園 中壢 舞蹈 成人現代 新班開課 每週日下午13:30~15:00

想要自由自在的跳舞嗎?

想要突破自己身體的極限嗎?

就讓雅緻藝術舞蹈團帶領您去做身體的冒險吧

教室將於105年2月21日開始每週日下午13:30~15:00

開設一堂新的成人現代課程

想要與自己的肢體進一步溝通的話

就一起加入我們成人現代的行列吧

不分年齡,不分性別,不分高矮胖瘦,只要你喜歡都可以一起

來享受雅緻的現代

授課老師 : 周佳霈老師(文化大學舞蹈學系)

課程時段 : 每週日下午13:30~15:00

課程內容 :

嘗試在可運用的空間中尋找身體的可動範圍，利用延展、收縮、力度及速度改變，

在簡單的肢體開發中找到身體最直接的反應，並與音樂、環境或道具蹦出不一樣的火花。

從地板動作開始，先找到身體中心線的正確位置與四肢的關係，利用延展與收縮找到身體的可能性。

再進階到柔軟度與肌耐力的訓練，柔軟度訓練是為了讓關節與韌帶的更加有彈性，

即使大量使用後也不會受到嚴重的損傷，肌力與肌耐力的訓練則可增加身體的穩定性與爆發力。

再來帶到跳耀的動作，能更強化身體的肌力與爆發力，

最後在空間、時間與力量三種不同的元素練習後，再做一段小品練習。

聯絡方式:0961158015 或 03-4223462 (謝宜君老師)

教室地址:中壢市慈惠一街136號三樓(晶焱燒烤店樓上,烏克麗麗專賣店斜對面)

收費方式:

單堂:350元

10堂3200元   期限:10週

20堂6000元   期限:三個月

32堂8960元   期限:四個月

  

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